REM Sleep คืออะไร ? อยากนอนแบบสุขภาพดี มาอ่านบทความนี้กัน
คุณเคยสงสัยไหมว่า REM Sleep คืออะไร ? ทำไมถึงจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น ? ซึ่งในวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ REM Sleep กัน
โพสต์เมื่อ12 September 2024สิ่งที่ชาวคอนโดอย่างเราอาจจะต้องพบเจอ(แม้จะไม่อยากจะเจอเลยก็ตาม) นั่นก็คือ “การติดลิฟต์” ซึ่งแม้ว่าระบบรักษาความปลอดภัยของโครงการคอนโดจะดีมากสักแค่ไหนแต่เหตุฉุกเฉินนี้ก็อาจจะเกิดขึ้นได้ทุกเมื่อ ดังนั้นการรู้วิธีรับมือเมื่อติดลิฟต์จึงกลายเป็นสิ่งที่ชาวคอนโดอย่างเราจะต้องศึกษาไว้เบื้องต้น และแน่นอนว่าทีมงาน Propertyhub จึงได้รวบรวมการรับมือเมื่อติดลิฟต์มาฝาก โดยวิธีรับมือเมื่อติดลิฟต์วิธีที่ 1 เลยก็คือ...
เมื่อเกิดเหตุติดลิฟต์ขึ้นมา สิ่งที่คุณจะต้องทำเป็นอย่างแรกเลยก็คือ “ตั้งสติ” เพราะเราอยากให้คุณทำความเข้าใจก่อนว่าการที่ลิฟต์ค้างนั้นไม่ได้มีอันตรายแต่อย่างใด ซึ่งเมื่อตั้งสติได้แล้วให้คุณสังเกตว่าตัวลิฟต์นั้นหยุดนิ่งหรือกำลังเลื่อนไหลลงสู่ด้านล่างและตรวจสอบว่าตอนนี้คุณอยู่ชั้นที่เท่าไหร่ ? มีผู้ที่ติดอยู่ในลิฟต์กี่คน ? เพื่อที่คุณจะได้แจ้งรายละเอียดต่างๆ กับบุคคลภายนอกได้อย่างครบถ้วน รวมไปถึงเมื่อไฟภายในลิฟต์ดับก็ให้คุณใช้แสงสว่างจากมือถือในการมองหาปุ่มกดขอความช่วยเหลือหรือโทรเพื่อขอรับความช่วยเหลือ(เปิดโหมดประหยัดแบตเตอรี่ไว้ด้วยล่ะ)
สำหรับกรณีที่ลิฟต์ไหลลงมานั้น(ไม่ใช่ลิฟต์ตก) เราก็ขอให้คุณอย่าพึ่งตกใจ เนื่องจากลิฟต์ทุกตัวจะมีระบบป้องกันความปลอดภัยซึ่งเป็นอุปกรณ์ดักจับความเร็ว โดยถ้าลิฟต์เคลื่อนตัวด้วยความเร็วเกินที่ระบบกำหนดจะมีการล็อกให้ลิฟต์หยุดในทันที แต่ถ้าหากลิฟต์ไหลลงมาเรื่อยๆ ก็อาจจะมีการกระแทกกับพื้นด้านล่างเพียงเบาๆ ไม่เป็นอันตรายต่อผู้อยู่ในลิฟต์(ลิฟต์จะมีระบบถ่วงดุลน้ำหนักทำให้ไหลลงมาอย่างช้าๆ) เพราะฉะนั้นผู้ที่ติดลิฟต์จึงไม่ต้องเป็นกังวลใจ ค่อยๆ หาที่เกาะแล้วจับให้แน่น ไม่ต้องนอน ไม่ต้องนั่ง ไม่ต้องงอเข่า หรือทำใดๆ ทั้งสิ้น
เมื่อตั้งสติได้แล้ว สิ่งที่คุณจะต้องทำต่อมาเลยก็คือ “กดปุ่มฉุกเฉิน” ซึ่งปุ่มฉุกเฉิน(Emergency Call) จะมีอยู่ในลิฟต์ทุกตัว หรือในฟต์บางตัวจะมีปุ่ม Talk(เป็นรูปโทรศัพท์) ก็ให้คุณไปกดปุ่มดังกล่าวเพื่อสื่อสารกับบุคคลภายนอก ซึ่งถ้ายังไม่มีการตอบรับ ก็ให้คุณกดไปเรื่อยๆ เป็นระยะ ไม่จำเป็นที่จะต้องกดถี่ๆ
สิ่งที่เราอยากจะให้คุณจำให้ขึ้นใจเมื่อเกิดเหตุติดลิฟต์ขึ้นมาเลยก็คือ “ให้คุณประหยัดอากาศภายในลิฟต์ให้มากที่สุด” เพราะถ้าหากลิฟต์ที่คุณติดไม่มีไฟสำรอง พัดลมระบายอากาศที่อยู่ด้านบนจะหยุดทำงานในทันที ส่งผลให้อากาศไม่สามารถถ่ายเทได้ ดังนั้นให้คุณหายใจช้าๆ งดการพูดคุย อยู่เฉยๆ อย่าทำกิจกรรมที่ต้องใช้แรง รวมไปถึงใครที่ใส่เสื้อผ้าหนาๆ ก็ให้ถอดออกเพื่อไม่ให้เกิดการร้อนอบอ้าว
บางคนเมื่อติดลิฟต์แล้วเกิดสติแตกจนพยายามงัดประตูลิฟต์หรือกดปุ่มขอความช่วยเหลือรัวๆ เราขอบอกเลยว่านั่นคือพฤติกรรมที่จะทำให้คุณเข้าใกล้กับความอันตรายมากยิ่งขึ้น! เนื่องจากการงัดแงะประตูลิฟต์หรือการกดปุ่มขอความช่วยเหลือแบบรัวๆ อาจจะทำให้ระบบไฟฟ้าหรือแผงควบคุมอิเล็กทรอนิคเกิดการขัดข้องจนทำให้เจ้าหน้าที่ด้านนอกเข้ามาช่วยเหลือคุณได้ลำบากมากยิ่งขึ้นนั่นเอง
ใครที่คิดว่าเมื่อติดลิฟต์แล้วจะต้องนั่งหรือนอน เราขอบอกเลยว่าคุณคิดผิด! เพราะในความเป็นจริงแล้ว เมื่อเกิดเหตุลิฟต์ค้างเป็นเวลานานก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์จะลอยลงสู่ที่ต่ำ ซึ่งถ้าคุณนั่งหรือนอนก็รับรองเลยว่าก๊าซพิษจะเข้าไปสู่ร่างกายของคุณ และอาจจะทำให้คุณมีอาการหน้ามืด หายใจติดขัดหรือถึงขั้นหมดสติเอาได้ ดังนั้นเมื่อรู้ตัวว่าติดลิฟต์ให้คุณยืนพิงผนังลิฟต์ไว้จะดีที่สุด
สิ่งที่สำคัญมากที่สุดหากคุณติดลิฟต์ขึ้นมาเลยก็คือ “สติ” อย่างพึ่งใจร้อน อย่าพึ่งตื่นตูม อย่าพึ่งตกใจ ค่อยๆ ทำตามวิธีรับมือตามที่เราได้กล่าวไปข้างต้น มันก็จะช่วยให้คุณสามารถออกมาจากในลิฟต์ได้อย่างปลอดภัย อีกทั้งวิธีรับมือดังกล่าวยังสามารถนำไปใช้ได้กับเหตุการณ์ติดลิฟต์ได้ทุกที่ทั่วโลก ซึ่งในโอกาสหน้าทีมงาน Propertyhub จะมีข้อมูลอะไรมาฝากชาวคอนโดอีก คุณก็สามารถติดตามพวกเราได้ที่ Propertyhub Blog
คุณเคยสงสัยไหมว่า REM Sleep คืออะไร ? ทำไมถึงจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น ? ซึ่งในวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ REM Sleep กัน
โพสต์เมื่อ12 September 2024สำหรับคนที่มีแพลนจะรีโนเวทตึกแถวและอาคารพาณิชย์ บทความนี้ก็คงจะเป็นประโยชน์ให้กับคุณได้ไม่มากก็น้อย เพราะว่าเราได้รวบรวมข้อมูลที่คุณจำเป็นจะต้องรู้ก่อนตัดสินใจรีโนเวทตึกแถวและอาคารพาณิชย์มาฝาก เนื่องจากการรีโนเวทอสังหาฯ ทั้งสองประเภทนี้มีความซับซ้อนอยู่พอสมควร ซึ่งถ้าหากไม่มีการวางแผนอย่างรอบคอบ ก็อาจจะทำให้มีปัญหาต่าง ๆ ตามมาในภายหลัง ไม่ว่าจะเป็นในเชิงโครงสร้างตัวอาคาร ข้อจำกัดของกฎหมาย ฯลฯ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปพบกับข้อมูลที่น่าสนใจนี้พร้อม ๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ12 September 2024การมูเพื่อเสริมดวงและขอพรจากพระพิฆเนศนั้น คงจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ผู้คนในยุคปัจจุบันนี้เลือกทำเมื่อปรารถนาความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรืองในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของหน้าที่การงาน การเงิน การเรียน ฯลฯ เพราะเชื่อกันว่า...พระพิฆเนศเป็นเทพแห่งปัญญาและความสำเร็จ ที่พระองค์ท่านจะประทานพรให้แก่ทุก ๆ คน และพระพิฆเนศยังได้รับการเคารพบูชามาอย่างยาวนานทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก พร้อมกับมีผู้คนนับถือองค์พระพิฆเนศเยอะเป็นอันดับต้น ๆ ในเทพเจ้าของฮินดูอีกด้วย และในบทความนี้เราก็จะขอนำ "คาถาบูชาพระพิฆเนศ" ฉบับสมบูรณ์ มาฝากท่านผู้อ่านทุก ๆ คน
โพสต์เมื่อ31 August 2024ในบางครั้งชีวิตของคนเราก็มักจะพบเจออุปสรรคที่เข้ามาบั่นทอนจิตใจจนนำไปสู่ความรู้สึกที่ท้อแท้ สิ้นหวังและรู้สึกว่าชีวิตของเรามันช่างล้มเหลวสิ้นดี ทำอะไรก็ไม่สำเร็จเหมือนคนอื่น ๆ ซึ่งบางคนถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าเลยทีเดียว แต่ในช่วงเวลาที่กำลังเผชิญกับความยากลำบากอยู่นั้น หากมีคำพูดหรือข้อความดี ๆ ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวก ก็เชื่อเถอะว่าจิตใจที่อ่อนแอของคุณจะกลับมามีแรง มีความหวังและก้าวผ่านจุดมืดบอดของชีวิตได้อีกครั้ง ดังนั้นในวันนี้เราจึงได้รวบรวม 100 ข้อความดี ๆ ที่เป็นพลังบวกมาฝาก ซึ่งรับรองเลยว่า...ถ้าคุณอ่านครบทั้ง 100 ข้อความ ภายในใจของคุณ จะมีแสงแห่งความหวังเกิดขึ้นมาไม่มากก็น้อย และพร้อมแล้วเราไปพบกับข้อความพลังบวกข้อความที่ 1 พร้อม ๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ29 August 2024ในปัจจุบันนี้การจ่ายเงินประกันสังคมด้วยตัวเองสามารถทำได้ง่ายๆ ผ่านช่องทางที่หลากหลาย ซึ่งช่องทางการจ่ายเงินประกันสังคมด้วยตัวเองจะมีช่องทางไหนบ้างนั้น เราไปติดตามข้อมูลที่ทางทีมงาน Propertyhub นำมาฝากพร้อมๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ17 November 2022ใครอยากจะไปช็อปปิ้งที่สำเพ็ง/พารุรัด พร้อมกับแวะกินของอร่อยที่เยาวราช แต่! ไม่รู้จะเดินทางไปยังไงดี เราก็บอกได้เลยว่าบทความนี้มีคำตอบ! เพราะวันนี้ทีมงาน Propertyhub ได้รวบรวมวิธีไปเยาวราช สำเพ็งและพาหุรัด ด้วยรถสาธารณะมาฝาก!
โพสต์เมื่อ03 August 2022ในวันนี้ทางทีมงาน Propertyhub ได้รวบรวม “วิธีเดินทางไปยังไอคอนสยาม” ฉบับอัปเดตล่าสุดมาฝาก ซึ่งรับประกันเลยว่าเดินทางง่าย ไม่ซับซ้อนและเดินทางไปถึงไอคอนสยามได้อย่างแน่นอน ซึ่งถ้าพร้อมแล้วเราไปพบกับวิธีเดินทางไปไอคอนสยามพร้อมๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ27 January 2023