REM Sleep คืออะไร ? อยากนอนแบบสุขภาพดี มาอ่านบทความนี้กัน
คุณเคยสงสัยไหมว่า REM Sleep คืออะไร ? ทำไมถึงจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น ? ซึ่งในวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ REM Sleep กัน
โพสต์เมื่อ12 September 2024
การอยู่คอนโดฯนั้น แม้จะมีข้อดีมากมาย ทั้ง ขนาดห้องที่พอเหมาะกับครอบครัวเล็ก หรือหนุ่มสาวที่ชื่นชอบการอยู่คนเดียว, สถานที่ตั้งในหลายๆ คอนโดฯสะดวกสบาย เอื้อต่อการเดินทางในเมือง, มีราคาหลากหลาย จับต้องได้มากกว่าการซื้อบ้านเดี่ยวในยุคปัจจุบัน แต่ปฎิเสธไม่ได้เลยว่าก็มีข้อเสียอยู่เหมือนกัน โดยเฉพาะเรื่องของเสียงที่อาจส่งทะลุดังข้ามห้องได้!
แบบนี้จะทำอย่างไรดีนะ ให้เสียงภายนอกไม่มารบกวน หรือเสียงภายในห้องเราไม่รบกวนเพื่อนบ้านห้องข้างๆ ? ไปหาคำตอบกันเลยดีกว่า!
มาทำความเข้าใจว่า เสียงดังจากภายนอกทะลุเข้ามาในห้องของเรา เนื่องจากเสียงสามารถเดินทางผ่านตัวกลางได้ ไม่ว่าจะเป็น ของแข็ง ของเหลว หรือแม้แต่อากาศ ซึ่งการที่เสียงทะลุเข้ามาในห้องคอนโดได้ อาจเกิดจากโครงสร้างผนังคอนโดฯที่เราอยู่อาศัยหนาแน่นไม่เพียงพอ นอกจากนี้ปัจจัยอื่นๆ อย่างช่องประตู หรือหน้าต่างของห้องเรามีขนาดใหญ่มากเกินไป ก็มีโอกาสสูงมากที่เสียงจะทะลุเข้ามาได้
และแค่ป้องกันเสียงเข้ามาในห้องอาจไม่เพียงพอ แต่การป้องกันไม่ให้เสียงในห้องของเราดังทะลุออกไปรบกวนผู้อื่นนั่นก็สำคัญไม่แพ้กัน นอกจากนี้ยังช่วยให้ควบคุมเสียงในห้อง ช่วยให้เราทำกิจกรรม งานอดิเรกต่างๆ เช่น การดูหนัง เล่นเกม ประชุมพูดคุยทางออนไลน์ ได้อย่างราบรื่นอีกด้วย
เมื่อเข้าใจหลักการของเสียงแล้ว ก็จะทำให้เราจัดการกับเรื่องเสียงของห้องโดฯเราได้ง่ายมากขึ้น เช่น อุดช่องโหว่บริเวณประตูหน้าต่างของห้องให้หมด, บุผนังเพิ่มเพื่อป้องกันเสียงทั้งเข้าและออก เป็นต้น
และถ้ายิ่งเราใช้วัสดุที่มีคุณภาพมากเท่าไร ติดได้ครบถ้วนทุกบริเวณที่เสียงจะเข้าออกได้มากเท่าไร ห้องของเราก็จะเก็บเสียงและกันเสียงรบกวนได้มากเท่านั้น
สำหรับการเริ่มต้นทำให้ห้องเก็บเสียง ป้องกันไม่ให้เสียงจากห้องรบกวนด้วยนั่น สามารถเริ่มต้นทำได้ ดังนี้
ลองเลือกเฟอร์นิเจอร์หรือของตกแต่งต่างๆ ในห้องคอนโดที่ทำมาจากผ้า ก็จะช่วยดูดซับเสียงได้ เช่น ตกแต่งห้องด้วยพรม, ติดตั้งผ้าม่านหนาๆ กันแแดด และดูดซับเสียง, ใช้วอลเปเปอร์ที่ผลิตจากผ้า เป็นต้น
อย่างที่ได้อธิบายไว้ถึงหลักการเรื่องเสียงในห้องคอนโด ซึ่งบางส่วนมักเล็ดลอดเข้ามาทางจากช่องระหว่างประตู หน้าต่าง โดยเราสามารถแก้ไขเรื่องนี้ได้ด้วยการใช้ แถบยาง แถบกำมะหยี แถบโฟม หรือแถบกาวกันเสียงมาอุดช่องเหล่านั้น ก็จะช่วยกันเสียงเข้าและออกได้ นอกจากประโยชน์เรื่องกันเสียงเข้าออกแล้ว ยังช่วยกันแมลงเข้าห้อง และกันลมแอร์ออก ทำให้ช่วยประหยัดไฟได้อีกด้วย
หรือหากมีงบจากบัตรกดเงินสด อาจเลือกเปลี่ยนกระจกหน้าต่าง ประตู เป็นกระจกกันเสียง อย่าง กระจกลามิเนต จะยิ่งช่วยให้เสียงดังจกาภายนอกเข้ามารบกวนคุณได้น้อยลงด้วย
นำฟองน้ำเก็บเสียงมาใช้วางใต้ลำโพง สามารถช่วยลดแรงสั่นสะเทือนที่เกิดจากเสียง อีกทั้งยังดูดซับเสียงได้เป็นอย่างดี หรือจะติดตั้งฟองน้ำเก็บเสียงนี้ไว้ติดตามผนังก็เป็นอีกทางเลือกที่น่าสนใจเลย
การเสริมผนนังให้หนาแน่นขึ้น ร่วมกับการทำฝ้าใหม่ให้เป็นฝ้ากันเสียงด้วยการเพิ่มมีฉนวนกันเสียงหรือฝ้าอะคูสติกดูดซับเสียง จะยิ่งช่วยให้คุณป้องกันเสียงเข้ามารบกวนในห้องได้มากยิ่งขึ้น และไม่ควรติดตั้งไฟแบบดาวน์ไลท์ เพราะจะมีช่องว่างให้เสียงผ่านลงมาได้
การทำให้ห้องคอนโดปราศจากเสียงรบกวน และป้องกันไม่ให้ห้องของเราสร้างเสียงรบกวนเพื่อนบ้านนั้นทำได้ไม่ยากอย่างที่คิด! และสำหรับใครที่มีงบประมาณจำกัด บัตรกดเงินสด จาก แรบบิท แคร์ อาจช่วยคุณได้!
ไม่ว่าจะเป็นเรื่องซื้อของตกแต่งคอนโด รีโนเวทซ่อมแซมใหม่ หรือค่าใช้จ่ายที่คาดไม่ถึง ช่วยได้ คลิกเลย! บัตรกดเงินสด
คุณเคยสงสัยไหมว่า REM Sleep คืออะไร ? ทำไมถึงจะช่วยทำให้เรามีสุขภาพการนอนที่ดีขึ้น ? ซึ่งในวันนี้เราจะพาคุณไปทำความรู้จักกับ REM Sleep กัน
โพสต์เมื่อ12 September 2024สำหรับคนที่มีแพลนจะรีโนเวทตึกแถวและอาคารพาณิชย์ บทความนี้ก็คงจะเป็นประโยชน์ให้กับคุณได้ไม่มากก็น้อย เพราะว่าเราได้รวบรวมข้อมูลที่คุณจำเป็นจะต้องรู้ก่อนตัดสินใจรีโนเวทตึกแถวและอาคารพาณิชย์มาฝาก เนื่องจากการรีโนเวทอสังหาฯ ทั้งสองประเภทนี้มีความซับซ้อนอยู่พอสมควร ซึ่งถ้าหากไม่มีการวางแผนอย่างรอบคอบ ก็อาจจะทำให้มีปัญหาต่าง ๆ ตามมาในภายหลัง ไม่ว่าจะเป็นในเชิงโครงสร้างตัวอาคาร ข้อจำกัดของกฎหมาย ฯลฯ ดังนั้นเพื่อไม่ให้เป็นการเสียเวลา เราไปพบกับข้อมูลที่น่าสนใจนี้พร้อม ๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ12 September 2024การมูเพื่อเสริมดวงและขอพรจากพระพิฆเนศนั้น คงจะเป็นหนึ่งในวิธีที่ผู้คนในยุคปัจจุบันนี้เลือกทำเมื่อปรารถนาความสำเร็จและความเจริญรุ่งเรืองในชีวิต ไม่ว่าจะเป็นในเรื่องของหน้าที่การงาน การเงิน การเรียน ฯลฯ เพราะเชื่อกันว่า...พระพิฆเนศเป็นเทพแห่งปัญญาและความสำเร็จ ที่พระองค์ท่านจะประทานพรให้แก่ทุก ๆ คน และพระพิฆเนศยังได้รับการเคารพบูชามาอย่างยาวนานทั้งในประเทศไทยและทั่วโลก พร้อมกับมีผู้คนนับถือองค์พระพิฆเนศเยอะเป็นอันดับต้น ๆ ในเทพเจ้าของฮินดูอีกด้วย และในบทความนี้เราก็จะขอนำ "คาถาบูชาพระพิฆเนศ" ฉบับสมบูรณ์ มาฝากท่านผู้อ่านทุก ๆ คน
โพสต์เมื่อ31 August 2024ในบางครั้งชีวิตของคนเราก็มักจะพบเจออุปสรรคที่เข้ามาบั่นทอนจิตใจจนนำไปสู่ความรู้สึกที่ท้อแท้ สิ้นหวังและรู้สึกว่าชีวิตของเรามันช่างล้มเหลวสิ้นดี ทำอะไรก็ไม่สำเร็จเหมือนคนอื่น ๆ ซึ่งบางคนถึงขั้นเป็นโรคซึมเศร้าเลยทีเดียว แต่ในช่วงเวลาที่กำลังเผชิญกับความยากลำบากอยู่นั้น หากมีคำพูดหรือข้อความดี ๆ ที่เต็มเปี่ยมไปด้วยพลังบวก ก็เชื่อเถอะว่าจิตใจที่อ่อนแอของคุณจะกลับมามีแรง มีความหวังและก้าวผ่านจุดมืดบอดของชีวิตได้อีกครั้ง ดังนั้นในวันนี้เราจึงได้รวบรวม 100 ข้อความดี ๆ ที่เป็นพลังบวกมาฝาก ซึ่งรับรองเลยว่า...ถ้าคุณอ่านครบทั้ง 100 ข้อความ ภายในใจของคุณ จะมีแสงแห่งความหวังเกิดขึ้นมาไม่มากก็น้อย และพร้อมแล้วเราไปพบกับข้อความพลังบวกข้อความที่ 1 พร้อม ๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ29 August 2024ในปัจจุบันนี้การจ่ายเงินประกันสังคมด้วยตัวเองสามารถทำได้ง่ายๆ ผ่านช่องทางที่หลากหลาย ซึ่งช่องทางการจ่ายเงินประกันสังคมด้วยตัวเองจะมีช่องทางไหนบ้างนั้น เราไปติดตามข้อมูลที่ทางทีมงาน Propertyhub นำมาฝากพร้อมๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ17 November 2022ใครอยากจะไปช็อปปิ้งที่สำเพ็ง/พารุรัด พร้อมกับแวะกินของอร่อยที่เยาวราช แต่! ไม่รู้จะเดินทางไปยังไงดี เราก็บอกได้เลยว่าบทความนี้มีคำตอบ! เพราะวันนี้ทีมงาน Propertyhub ได้รวบรวมวิธีไปเยาวราช สำเพ็งและพาหุรัด ด้วยรถสาธารณะมาฝาก!
โพสต์เมื่อ03 August 2022ในวันนี้ทางทีมงาน Propertyhub ได้รวบรวม “วิธีเดินทางไปยังไอคอนสยาม” ฉบับอัปเดตล่าสุดมาฝาก ซึ่งรับประกันเลยว่าเดินทางง่าย ไม่ซับซ้อนและเดินทางไปถึงไอคอนสยามได้อย่างแน่นอน ซึ่งถ้าพร้อมแล้วเราไปพบกับวิธีเดินทางไปไอคอนสยามพร้อมๆ กันเลย
โพสต์เมื่อ27 January 2023